Новый онлайн-сезон по стретчингу
Продлевайте и обогащайте свою жизнь с помощью силы движения!
Начало занятий
21 сентября 2026 года
Стоимость 2500 рублей/месяц
Планируй сегодня — получай результат завтра!
Внимание! Кому подходят онлайн-классы по растяжке?
Важно!
- Вам комфортно заниматься в домашних условиях.
- Вам подходит формат с удалённой поддержкой тренера.
- У вас нет ограничений по физической нагрузке и вам не нужны индивидуальные тренировочные ограничения.
Онлайн — это дисциплина, доверие к тренеру и ответственность к себе. Если вы не можете обеспечить эти вещи, я не рекомендую вам онлайн-тренировки.
Это будут — упущенное время, выброшенные деньги и отсутствие результата, снова.
Как тренироваться онлайн?
Шаг 1
Определите свой уровень
Если вы не знаете какой у вас уровень гибкости — проконсультируйтесь с тренером — он поможет определить подходящую группу.
Шаг 2
Составьте свой график
Запланируйте график тренировок согласно расписанию, который вписывается в ваш ритм жизни и придерживайтесь его.
Шаг 3
Изучите базу
Если вы не знаете базовые принципы стретчинга — обязательно изучите их, без этого понимания будет тяжело.
Шаг 4
Тренируйтесь
Не пропускайте занятия, придерживайтесь своего графика тренировок.
Шаг 5
Задавайте вопросы
Если в процессе возникают вопросы — обязательно задавайте их, можете снимать видео и присылать их.
Шаг 6
Следите за чатом
В клубе всегда есть общение — мои рекомендации, бонусные тренировки, подробные разборы.
Что у вас будет в онлан-клубе за месяц?
В каждой группе есть свои особенности, ниже перечислено общее наполнение для всех уровней.
Тренировки в записи
Все тренировки в записи, чтобы не зависеть от качества интернета.
Точное расписание
Занятия выкладываются строго по расписанию для каждой группы.
Можно скачать
Тренировки за текущий месяц можно скачивать и сохранять себе.
Группы по уровню
Сейчас в онлайн-клубе 2 группы — для новичков и продолжающих. Выбирайте подходящую Вам!
Время занятий
Продолжительность тренировок зависит от группы и задачи — в целом от 10 до 45 минут.
Баланс в нагрузках
Тренировки для каждого уровня сбалансированы по нагрузке и состоянию здоровья.
Чат вконтакте
Онлайн-клуб разместился в закрытой группе вконтакте, чтобы не зависеть от VPN.
Решайте свою задачу
Моделируйте свои тренировки — выбирайте программу, которая нужна вам сегодня!
Связь 24/7
Моя поддержка для всех участников клуба без каких-либо vip-доступов.
Направления
В онлайн-клубе я провожу занятия по базовым направлениям стретчинга. Но в каждой группе есть свои особенности и специальные форматы. Подробнее об этом на странице группы.
Стретч-спина
Без качественной проработки спины результат в самочувствии, в восстановлении и в прогрессе занятий будет замедленным.
Стретч-тренаж
Занятия направлены на укрепление связок суставов, развитие здорового тонуса мышц и развития силы мышц.
Стретч-таз
Занятия главным образом направлены на раскрепощение мышц в области таза и внутренней поверхности бедра.
Самостоятельные тренировки по функциональному стретчингу для поддержания здоровья тела, развития силы и гибкости
1 месяц — 2500 рублей
Подписка с 21 сентября!
Возникли вопросы? Задавайте — я всегда на связи (отвечаю в свободное от тренировок время).