Наша гибкость складывается из очень многих параметров. И в основе лежит — анатомия. Мы все состоим из одного «материала», но соотношение пропорций определяет особенности мышечной ткани и способность мускулатуры к сокращению, удлинению и расслаблению. А анатомия — определяет костные границы наших возможностей, которые заложены генетически, при рождении, на которые мы не можем повлиять без хирургического вмешательства.
Поэтому, каждый из нас — физиологически и анатомически индивидуален, и имеет разные предрасположенности. Именно о них я делала «сторис» в онлайн-школе для визуализации и наглядного примера как это работает и каким образом связано с гибкостью.
Нашла архивы аж 2021 года! Делюсь со всеми. Посмотрите насколько мы все уникальны и неповторимы. И это только строение костей! А какая разница в живом организме, когда кости взаимодействуют с мягкими структурами тела и определяют физиологию и механику движения.
Блог
Растяжка с резиной: основы безопасных тренировок.
